Berikut Sharing di Sini Tanda – tanda kekurangan kalium / potassium :
Lemas dan kram otot
Kalium sangat penting untuk mengkondisikan kesehatan otot. Kekurangan zat kaliium menyebabkan kita menjadi lemas, tidak bersemangat dan kadang terjadi kram pada beberapa bagian tubuh.
Lumpuh
Jika tanda-tanda kekurangan kalium seperti lemas dan kram otot dibiarkan berlarut-larut bisa berakibat fatal (kelumpuhan).Merusak otot
Kelumpuhan akibat kekurangan kalium dapat menyebabkan beberapa otot menjadi rusak. Bahkan yang lebih parah dapat menyebabkan semua isi dalam otot keluar dan kondisi seperti ini dikenal dengan nama rhabdomyolysis.
Perut kembung
Otot-otot dalam lambung tidak akan berfungsi dengan maksimal jika asupan kalium terlalu rendah dan efeknya adalah rasa sakit, kembung, kram dan nyeri pada lambung.
Gangguan jantung
Seperti yang kita tahu bahwa kalium sangat berpengaruh pada kinerja otot termasuk otot jantung. Dengan rendahnya kalium yang masuk dapat mengakibatkan kinerja otot-otot jantung menjadi terganggu.
Gangguan ginjal
Ginjal akan kehilangan kemampuan untuk memproses urine. Akibatnya, tubuh akan kelebihan jumlah air dan kelebihan debit air dalam tubuh menyebabkan rasa pusing, mual, pingsan.
Kesemutan
Dengan terganggunya peredaran darah akibat kekurangan zat kalium, sering kali kita akan merasa kesemutan dan mati rasa.
Jadi, asupan gizi harian yang seimbang, termasuk mengandung kalsium sangat penting. Pada makanan apa sajakah kalium dapat kita peroleh? Yuk disimak artikel Sharing di Sini yang lainnya.
