Mau sehat?
Berikut Sharing di Sini 10 Rahasia Sehat, yang perlu Anda terapkan setiap hari.
1. Gosok Gigimu 3x sehari (setelah makan pagi, siang dan malam)
2. Minum sedikitnya 8 gelas air putih setiap hari
3. Joging (olahraga) selama minimal 20 menit, 3x seminggu
4. Konsumsi makanan sehat dalam jumlah yang benar dan jangan pernah melewatkan sarapan
5. Bercinta (menjaga hubungan agar selalu baik dengan pasangan)
6. Regangkan tubuh 7x dalam sehari (streching)
7. Saat Anda stres, tarik napas panjang 2x dalam sehari, maka stres akan berkurang / hilang
8. Menikmati kehidupan yang dianugerahkan kepada Anda (bersyukur dan berpikir positif)
9. Bekerja dengan baik, benar dan bijaksana. Bukan bekerja terlalu keras
10. Mandi. Mandi akan memanjakan tubuh, membuat relax dan memberi energi, setelah tubuh Anda terdetoks secara alami.
[e-SdS]
