Makanan hijau seperti buah-buahan dan sayuran memberikan berbagai vitamin dan mineral. Makanan sehat ini juga menambahkan serat untuk diet Anda, yang membantu untuk mencegah berbagai penyakit. Dan juga nutrisi yang terkandung dalam sayuran hijau bekerja untuk menghambat perkembangan kanker, menurut American Cancer Society. Makan buah-buahan dan sayuran setiap hari akan membantu tubuh Anda untuk tetap…
Termasuk banyak buah yang penting untuk kesehatan Anda. Buah mengurangi risiko stroke, diabetes dan penyakit jantung, melindungi terhadap kanker dan menjaga berat badan yang sehat karena kandungan kalori rendah. Membuat smoothies buah adalah cara yang baik untuk menyertakan porsi ekstra buah ke dalam hari Anda. Membuat buah dalam bentuk smothies sendiri memungkinkan Anda untuk mengontrol…
Buah-buahan dan sayuran adalah sumber alami vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Mereka dapat dinikmati mentah, dimasak atau sebagai bagian dari hidangan. Anda perlu makan sekitar 2 cangkir buah dan 3 cangkir sayuran setiap hari, menurut saya. Berikut 10 jenis buah dan sayuran yang tersehat menurut Sharing Di Sini, yaitu Ubi Jalar Bungkus ubi jalar dengan…
Jeruk merupakan sumber vitamin C dan merupakan sumber serat dan folat. Tidak ada lemak, natrium atau kolesterol dalam jeruk, dan jeruk berukuran rata-rata mengandung hanya 80 kalori. Buah mendapatkan rasa manis berasal dari gula alami. Juru bicara Sunkist Jason Gerdon mengatakan pusar jeruk berukuran sedang mengandung 19 g karbohidrat, yang 13 g adalah gula. Jeruk…
