1. Duduk dengan posisi bungkuk/tidak tegak
Saat posisi membungkuk, punggung Anda tidak akan terjaga lurus. Selain itu, berat badan akan dibebankan pada sumsum tulang belakang yang dapat membahayakan Anda dan janin yang ada dalam perut.
2. Duduk dengan kaki menggantung
Saat kaki Anda menggantung, aliran darah ke kaki akan meningkat. Alhasil, kaki akan mengalami pembengkakan.
3. Duduk tanpa sandaran
Tidak ada sandaran saat duduk, menyebabkan punggung dalam posisi tegang. Punggung juga akan lekas terasa nyeri dan pegal. Oleh karena itu, saat duduk pilih kursi yang memiliki sandaran agar punggung nyaman.
4. Duduk dengan terlalu membungkukkan badan ke depan/ke arah bawah
Ini merupakan posisi yang paling berbahaya bagi ibu hamil. Saat Anda membungkuk ke depan, beban tubuh beralih menekan perut Anda. Apalagi jika masa kehamilan memasuki fase lanjut, tulang rusuk Anda dapat menekan tubuh bayi.
5. Posisi duduk setengah
Ibu hamil sering duduk dengan posisi seperti ini. Namun tahukah Anda bahwa pada posisi ini sumsum tulang belakang menahan berat tubuh Anda. Itulah sebabnya jika Anda duduk dalam waktu yang lama, punggung akan terasa nyeri dan pegal.[e_SdS]
