Otot paha Anda kendur? banyak lemaknya? atau paha anda ikut bergoyang-goyang ketika berjalan? Paha yang kencang pasti menambah percaya diri seseorang. Izrawan Bayu, seorang private trainer dari Celebrity Fitness, punya tips latihan inti pengencangan otot paha. Menurut dia, masuk ke latihan inti, ada enam jenis gerakanyang bisa dilakukan dalam satu setnya. Sekali latihan, Anda bisa…
Memahami karakter dan sifat orang lain terkadang sangat diperlukan dalam beberapa hal, misalnya adalah untuk mengetahui calon kekasih, calon mitra bisnis, calon karyawannya. Salah satu hal yang harus dilakukan yaitu adalah melalui membaca karakter wajah orang tersebut. Melihat dan menggartikan wajah adalah salah satu cara yang paling aman dan cepat, tau kenapa? karena wajah merupakan…
Mengenal Vitamin K Vitamin K sangat berperan dalam proses pembekuan darah dan juga berperan penting dalam proses pembentukan tulang bersama kalsium dan vitamin D, mengurangi sakit saat menstruasi, mengurangi adanya pendarahan di dalam, penghambatan bilier dan arus menstruasi yang berlebih. Vitamin K terdiri dari kumpulan mineral yang mengandung 2-methilo-naphthoquinone derivatives. Tiga bentuk vitamin K yang…
Salah satu aktifitas yang menghibur dan paling banyak disukai orang adalah menyanyi. Tak perduli dengan suara pas-pasan dan sama sekali tak punya bakat menyanyi, orang akan tetap senang menyanyi. Bernyanyi memang merupakan kegiatan yang menyenangkan dan menghibur. Hampir sebagian besar dari kita pun tentunya pernah menjadi seorang penyanyi, meski hanya di dalam kamar mandi. Bila…
