Vitamin C adalah vitamin yang sering ditemukan dalam buah dan sayuran. Dan semua orang tentu sudah mengetahui bahwa manfaat vitamin C dapat mencegah sariawan, pilek, dan juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun ternyata ada beberapa manfaat penting lainnya dari vitamin C yang jarang diketahui orang.
Berikut Sharing di Sini Manfaat menakjubkan dari vitamin C yang Anda perlu ketahui.
Menurunkan resiko serangan jantung
Vitamin C mampu menghilangkan aterosklerosis di dalam jantung. Aterosklerosis adalah suatu kondisi dimana arteri jantung Anda menebal dan mampu meningkatkan serangan jantung sebab darah Anda menjadi tidak lancar.
Mengontrol tekanan darah
Tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang berbahaya dan dapat menyebabkan kematian mendadak pada orang yang menderitanya. Mengonsumsi vitamin C dengan dosis yang disarankan secara rutin mampu mengurangi tekanan darah dan kerusakan jantung serta ginjal.
Menghindarkan dari resiko asma
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang menderita asma biasanya memiliki jumlah vitamin C yang kurang di dalam tubuh mereka. Oleh sebab itu mengonsumsi vitamin C setiap hari mampu mengurangi sesak napas.
Melawan kanker dan mengurangi efek kemoterapi
Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa vitamin C mampu melawan kanker dalam beberapa tahap. Tidak hanya itu, vitamin C juga dapat meminimalisir efek kemoterapi seperti mual.
Mengurangi resiko diabetes
Vitamin C bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh dan membantu mencegah efek buruk dari diabetes pada penderitanya. Ganti camilan manis Anda dengan buah jeruk atau buah-buahan lain yang mengandung vitamin C.
Mengurangi kram setelah berolahraga
Vitamin C dapat mengurangi rasa sakit atau kram yang biasanya terjadi setelah Anda berolahraga. Vitamin C juga mampu mengurangi produksi radikal bebas.
Vitamin C ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang. Jadi, tetap konsumsi vitamin C secara rutin setiap hari, bantu memelihara daya tahan tubuh dan mencegah penyakit berbahaya lainnya.
source: magforwoman
