Mengonsumsi buah-buahan setiap hari terbukti memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh terutama bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Ada beberapa buah yang kandungan nutrisinya membantu membakar timbunan lemak dengan cepat. Berikut Sharingdisini Buah yang bantu turunkan berat badan dengan cepat, dilansir dari healthmeup.
1. Jeruk
Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa jeruk adalah salah satu jenis buah yang mampu menurunkan berat badan dengan efektif. Mereka yang mengonsumsi buah ini dan diimbangi dengan makanan sehat lain mampu menurunkan berat badan hingga 10 kilogram selama 13 minggu. Hal ini disebabkan karena jeruk sangat rendah kalori dan tinggi serat sehingga membuat Anda cepat kenyang.
2. Kelapa
Trigliserida yang ada di dalam buah kelapa mampu meningkatkan sistem metabolisme hati hingga 30% sehingga membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.
3. Delima
Buah delima mengandung polifenol, zat anti oksidan yang ampuh untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu buah ini juga mampu menurunkan nafsu makan, mengurangi kolesterol, dan meningkatkan aliran darah di dalam tubuh.
4. Jeruk nipis
Jeruk nipis atau lemon, sangat baik untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Asam yang terkandung di salah satu keluarga jeruk ini baik untuk membersihkan racun dari dalam tubuh terutama hati Anda. Saat sistem metabolisme hati Anda berjalan dengan baik, maka sistem metabolisme tubuh Anda akan naik sehingga tubuh mampu mencerna dan membakar lemak dengan cepat.
5. Pir
Pir adalah salah satu buah yang kata akan serat. Serat membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama sehingga akan terjadi penurunan berat badan. Buah ini juga baik untuk kesehatan jantung sebab dapat menurunkan kolesterol.
6. Apel
Sama halnya dengan pir, apel adalah buah yang kaya serat. Buah apel sangat dianjurkan untuk Anda yang sedang menjalankan program penurunan berat badan. Apel bersifat mengenyangkan perut. Sehingga, makan beberapa apel saja, sudah membantu Anda untuk merasa kenyang dan enggan makan dengan porsi besar.
Buah-buahan tidak diragukan lagi mampu menurunkan berat badan Anda dengan cepat. Selamat mencoba ya. Jangan lupa sharingdisini pengalaman kamu dalam usaha menurunkan berat badan.
