Semua orang termasuk Anda pasti memiliki kebiasaan buruk yang sering sekali dilakukan, baik yang Anda sadari maupun yang sering tak Anda sadari. Bahkan Anda terkadang tidak mampu menyingkirkan kebiasaan buruk tersebut, walaupun seberapa keras Anda berusaha mencobanya.
Namun, beberapa kebiasaan buruk ternyata bisa membawa banyak pengaruh untuk hidup Anda termasuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah kebiasaan mengonsumsi kopi ketika Anda stres. Asalkan tidak terlalu berlebihan porsinya, beberapa kebiasaan buruk ini ternyata malah menguntungkan untuk kesehatan.
Berikut Sharingdisini kebiasaan buruk yang ternyata memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh, dilansir dari boldsky.
Menggigit kuku
Ketika Anda masih anak-anak, orang tua pasti akan menegur Anda apabila Anda melakukan hal ini. Namun menurut penelitian dikatakan bahwa menggigiti kuku merupakan kebiasaan yang baik untuk kesehatan. Sebab diyakini bahwa kuman yang Anda gigit ketika menggigiti kuku mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Kentut
Bagi sebagian orang kentut merupakan hal yang tidak sopan. Sehingga Anda pun mempunyai kecenderungan untuk menahannya. Namun dengan kentut, justru akan meredakan nyeri dan kembung di perut. Dan apabila Anda menahannya, maka usus Anda menjadi sensitif dan mengakibatkan luka.
Menggeretak jari-jari
Banyak orang pula yang melarang ketika Anda menggeretak jari-jari tangan. Namun ternyata kebiasaan buruk ini justru dapat meningkatkan tingkat fleksibilitas sendi Anda.
Meludah
Walaupun terlihat menjijikkan, namun kebiasaan ini sebenarnya baik untuk kesehatan. Meludah akan membantu Anda untuk bernapas lebih mudah sebab meludah akan menyingkirkan lendir yang ada di kerongkongan dan tenggorokan Anda.
Gelisah
Banyak orang yang tiba-tiba suka menjadi gelisah tanpa alasan yang jelas. Dan banyak orang yang beranggapan bahwa kebiasaan ini tidak baik sebab akan membuat kerepotan orang-orang di sekitar Anda. Padahal sebenarnya ketika Anda gelisah, otak Anda sedang bekerja dan membuat Anda selalu waspada serta aktif.
Tidur terlalu lama
Dalam beberapa tata krama, tidur terlalu lama dianggap sebagai hal yang tabu. Tapi sebenarnya tidur lebih dari 8 jam sehari merupakan hal yang sehat asal tidak Anda lakukan setiap hari. Manfaat tidur dengan durasi waktu yang lama adalah meningkatkan memori jangka panjang Anda. Namun ingat, jangan terlalu sering tidur terlalu lama.
Makan di tempat tidur
Mungkin Anda seringkali melakukan kebiasaan buruk ini terutama apabila Anda merasa malas.
Walaupun dianggap sebagai kebiasaan yang buruk, makan di tempat tidur ternyata mampu membantu organ pencernaan Anda dalam mencerna makanan. Sebab Anda menggunakan bantal untuk menyangga tubuh Anda yang dapat mencegah gangguan pencernaan.
Jarang berolahraga
Sesekali melewatkan waktu berolahraga ternyata juga dapat memberikan dampak yang positif untuk kesehatan tubuh Anda. Sebab Anda memberikan waktu pada otot Anda untuk beristirahat sehingga dapat membuat menjadi lebih kuat.
Bersendawa
Meskipun tidak sopan, bersendawa ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan. Apabila Anda menahannya, maka akan meningkatkan rasa nyeri di dada.
Mengunyah permen karet
Siapa yang tidak suka permen karet? Bahkan remaja pun sangat menggemari permen karet.
Kebiasaan yang dianggap sebagai kebiasaan buruk ini ternyata dapat meningkatkan kekuatan otak dan menahan nafsu makan Anda. Selain itu, mengunyah permen karet juga baik untuk kesehatan gigi dan mulut, terutama adalah permen karet tanpa gula dan yang mengandung xylitol.
Ternyata beberapa kebiasaan yang dianggap buruk di atas dapat bermanfaat untuk kesehatan. Yang perlu dicatat adalah, jangan dilakukan secara berlebihan.
