Banyak orang yang berpendapat bahwa minum air es dapat membuat orang menjadi gemuk. Asumsi ini mencuat lantaran orang melihat bahwa ketika makanan mulai dingin maka lemaknya mulai keliatan menggumpal, apalagi kalau disimpan di lemari es. Namun ada juga yang berpendapat, minum air es justru akan membuat Anda lebih kurus.
Faktanya, air es memang membakar kalori lebih banyak, namun tidak serta merta membuat Anda kurus. Air es memiliki sifat dapat membakar kalori lebih banyak layaknya kita berada di ruangan dengan AC.
Tetapi air es akan memperlambat gerakan usus, artinya metabolism anda juga akan lebih lambat dan anda juga akan menyerap kalori lebih banyak.
Walupun begitu, untuk anda yang sedang diet meminum air dingin tidak akan menurunkan berat badan secara cepat dalam jumlah besar namun tetap harus diperhatikan juga asupan makanan yang baik serta di barengi dengan olahraga juga pola hidup yang teratur.
Oleh: Annisa Kurnia
