Kebahagiaan merupakan hal utama yang dicari oleh setiap orang di dunia ini. Kamu mungkin bertanya-tanya bagaimana cara untuk menemukan kebahagiaan tersebut, berikut adalah langkah-langkah praktis dan sederhana yang pasti ampuh untuk membuat kamubahagia.
Bertemanlah dengan orang-orang yang ceria dan beripikiran positif. Kalau kamu berkumpul dengan orang-orang yang merasa bahagia akan hidupnya, besar kemungkinannya kamu juga akan ikut merasa bahagia dan menjadi orang yang lebih baik.
Bahagia tidak hanya sekedar punya banyak teman, tetapi bahagia itu adalah dimana kamu dicintai oleh orang-orang disekitar kamu. Ada masanya dimana kita sempat berbuat salah terhadap mereka sehingga menimbulkan konflik. Cobalah untuk meminta maaf terlebih dahulu bila ada kesalahan yang kamu lakukan sehingga kamu bisa merasa lebih nyaman bersama orang tersebut dan begitu juga sebaliknya.
Sebelum memulai tahun baru, sebaiknya mulai untuk merefresh tubuh dan pikiranmu dengan berlibur. Ajaklah orang-orang terdekatmu untuk merencanakan tempat tujuan berliburmu. Peneliti menemukan bahwa menghabiskan uang untuk berlibur akan jauh lebih membuatmu bahagia daripada digunakan untuk membeli gadget atau pakaian mahal.
Sempatkan diri kamu untuk membantu orang lain secara sukarela. Mengikuti kegiatan sosial atau menyumbang sesuatu tanpa pamrih untuk orang lain dapat membuat kita lebih bersyukur dengan hidup yang kita punya sekarang.
Carilah hal-hal yang bisa membuatmu terinspirasi untuk melakukan sesuatu agar hidupmu lebih baik dari hari sebelumnya. Seperti membaca quotes, mendengarkan musik yang bersemangat, belajar untuk olahraga dan diet sehat, dll.
Sadarlah bahwa selalu akan ada orang lain yang memiliki sesuatu jauh lebih baik dari milikmu. Daripada membandingkan diri lebih baik mencoba untuk lebih bersyukur dengan apa yang telah kita miliki.
Peneliti menemukan orang-orang yang kurang tidur akan cenderung menjadi badmood atau mudah emosi pada keesokan harinya. Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat menyebabkan stress dan depresi. Jadi, biasakan tidur selama 7-8 jam sehari supaya mood kamu lebih baik dipagi, selain itu tidur yang cukup juga dapat membantu menjaga kecantikan kulit dan berat badan agar tetap ideal.
Kurangi kebiasaan bergossip dan membicarakan kejelekan orang lain. Peneliti menemukan bahwa orang-orang yang terbiasa berbicara positif memiliki umur yang lebih panjang daripada orang rata-rata, tingkat depresi dan stress yang lebih rendah, jarang terkena masuk angin, flu, sakit jantung, dan stroke.
Cukup mudah untuk dipraktekan bukan? Mari membuat pikiran kita lebih positif agar hidup kita dapat lebih bahagia. (FC)
Nama Penulis : Felita Clarissa
