Semua vitamin sangat penting untuk tubuh kita. Demikian juga mineral. Kali ini kita akan membahas manfaat dari mineral Kalium, atau sering juga disebut dengan potassium. Berikut Sharing di Sini Beberapa Manfaat Penting Kalium untuk kesehatan tubuh kita.
Pencegah stroke
Stroke merupakan salah satu penyakit berbahaya dan cukup mematikan yang dapat menyerang kita. Semua orang berkemungkinan untuk terkena stroke, namun setidaknya kita bisa menjaga jarak sejauh mungkin agar penyakit berbahaya ini tidak menyerang kita. Salah satu cara yang dapat kita lakukan adalah dengan mencukupi asupan harian kalium tubuh. Beberapa orang yang didiagnosis terkena stroke adalah mereka yang kekurangan zat kalium dalam tubuhnya.
Mengontrol gula darah
Jika kita sering merasakan beberapa keluhan seperti mual, pusing, gemetar yang berlebihan dan sering mengeluarkan keringat dingin, hal tersebut adalah beberapa gejala akibat kadar gula dalam darah kita dibawah batas normal. Salah satu cara untuk mengontrol agar kadar gula dalam darah tetap stabil adalah dengan memenuhi kebutuhan harian kalium.
Mencegah epilepsi
Penyakit epilepsi atau biasa dikenal dengan nama “ayan” adalah salah satu penyakit yang disebabkan karena kekurangan zat kalium. Jika saluran listrik yang menuju ke otak kita terganggu maka, kinerja saraf motorik lainnya juga akan terganggu dan akibatnya adalah timbulnya penyakit epilepsi. Untuk menjaga kesehatan otak dan membuatnya tetap dapat bekerja dengan baik, maka kita membutuhkan zat kalium dalam jumlah yang cukup.
Mencegah penyakit jantung
Perlu kita ketahui bahwa zat kalium adalah salah satu unsur terpenting yang kita perlukan untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal. Jika asupan zat kalium tidak terpenuhi dengan baik maka akan menimbulkan beberapa masalah serius sehubungan dengan tekanan darah, jika hal ini dibiarkan berkepanjangan dapat menyebabkan beberapa penyakit serius seperti serangan jantung.
Menjaga kesehatan saraf manusia
Kinerja yang baik dari otot manusia merupakan jasa dari kinerja saraf yang baik. Nah, salah satu faktor yang sangat penting dalam menjaga saraf manusia agar dapat bekerja dengan baik adalah kalium. Dengan terpenuhinya kebutuhan tubuh akan kalium maka kinerja dari saraf manusia juga akan semakin baik.
Demikian beberapa manfaat penting kalium yang perlu kita ketahui. Jika ingin mengetahui lebih detail manfaat lainnya dari zat kalium, silahkan berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi Anda.
Baca juga artikel penting lainnya, makanan yang kaya kalium.
Semoga bermanfaat
