Ada pepetah yang mengatakan bahwa tawa adalah obat yang paling mujarab untuk segala penyakit. Tampaknya hal ini tak sekedar kiasan belaka. Karena ternyata tertawa tak hanya membuat orang senang tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut Sharing di Sini beberapa Manfaat Kesehatan dengan Anda Tertawa seperti diungkapkan Dr Rajendra Narayan Sharma dari Apollo Clinics.
1. Merilekskan saraf dan otak
Tawa bisa memberikan efek anti-stress selama 30 – 45 menit pada tubuh, otak, dan sistem saraf manusia. Tawa akan memicu hormon anti stres dan anti-depresi seperti cortisol dan endorphin sehingga membantu sistem saraf menjadi rileks dan tenang.
2. Meningkatkan sistem imunitas
Tertawa ditengarai mampu melepaskan T-cell dan sel pembunuh yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa tertawa bisa menguatkan sistem imun dan bahkan bisa digunakan dalam memerangi kanker.
3. Meredakan stres kerja
Tertawa juga bisa meredakan depresi dan stres yang disebabkan oleh gaya hidup. Misalkan ketika Anda mengalami stres saat bekerja atau mengalami depresi akibat masalah yang menumpuk. Dengan tawa, Anda bisa mengurangi stres dan depresi tersebut.
4. Bantu proses penyembuhan diabetes dan hipertensi
Tertawa juga memiliki manfaat yang hebat bagi Anda yang memiliki penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi. Penelitian mengungkap bahwa tawa bisa membantu pasien diabetes dan hipertensi menjadi lebih sehat. Obat-obatan yang dipadukan dengan terapi tertawa bisa memberikan hasil yang lebih maksimal terhadap pasien diabetes dan hipertensi.
5. Baik untuk ibu hamil dan janin
Dr. Shilpa Apte dari Appolo Cradle juga mengungkap efek tawa pada calon ibu dan janin dalam kandungannya. Tawa yang dialami ibu bisa memberikan efek yang positif pada bayi yang dikandungnya. Ketika ibu bahagia dan sering tertawa, maka tingkat stres yang dirasakan calon ibu juga menurun. Dengan begitu, hal ini akan membantu pertumbuhan bayi dalam kandungannya. Kebanyakan pertumbuhan bayi terhambat jika ibu mengalami stres saat hamil. Jadi, bagi Anda yang sedang hamil, sebaiknya perbanyak humor.
Itulah beberapa manfaat tertawa untuk kesehatan. Jangan terlalu serius menghadapi hidup. Anda juga harus mencari hiburan dan membiarkan diri Anda tertawa lepas. Karena tertawa tak hanya menyehatkan otak dan jiwa, melainkan juga tubuh Anda.
