Minyak ikan bukan hanya cocok diberikan untuk mendukung pertumbuhan anak-anak, Moms. Tetapi, bagi orang dewasa mengonsumsi minyak ikan juga sangat bermanfaat lho.
Dikutip dari situs RD, inilah beberapa alasan mengapa Anda harus mulai mengonsumsi minyak ikan untuk meningkatkan kesehatan, Sharing Di Sini merangkumnya .
Mengobati penyakit mental / Terapi
As we knew, asam lemak penting untuk fungsi otak yang sehat, tetapi hasil studi tentang efektivitas suplemen minyak ikan untuk mengobati berbagai gangguan mental masih awal, jadi berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mengambil suplemen minyak ikan yang tepat.
Sekelompok penelitian menunjukkan bahwa omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan memiliki efek positif pada orang dengan depresi primer. Satu studi kecil menemukan bahwa pasien dengan gangguan Bipolar yang mengonsumsi suplemen minyak ikan selain obat biasa, memiliki perubahan suasana hati lebih baik dibandingkan mereka yang mengambil pil Plasebo.
Dapat membantu mengatur diabetes
Penelitian baru dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa omega-3 dalam suplemen minyak ikan meningkatkan kadar Adiponektin dalam aliran darah, hormon yang membantu dalam regulasi glukosa. Para peneliti mengatakan semakin tinggi Adiponektin dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Dapat mengurangi gejala rheumatoid arthritis
Studi menunjukkan omega – 3 asam lemak yang ditemukan dalam minyak ikan dapat mengurangi gejala Rheumatoid Arthritis, penyakit autoimun yang menyebabkan peradangan dan nyeri sendi. Menurut informasi dari University
Of Maryland Medical Center, omega-3 dalam minyak ikan dapat mengurangi nyeri sendi dan otot kaku.
Beruntung sekali, bagi Anda yang gemar makan ikan laut maupun mengonsumsi suplemen minyak ikan. Dengan manfaat minyak ikan yang sangat luar biasa, kesehatan tubuh dapat terlindungi dalam jangka panjang.
Stay healthy ya, Moms.
