Image source: Google
Anda mungkin pernah mendengar ungkapan bahwa cemberut dapat menjadi orang cepat tua. Ungkapan itu tidak sepenuhnya salah karena saat anda cemberut kulit akan meninggalkan bekas – bekas kerutan. Sudahkah anda tersenyum hari ini? bila belum, mungkin ada baiknya, anda lakukan sekarang juga dan anda bisa melakukan aktivitas tersenyum lebih sering pada waktu dan tempat yang semestinya.
Senyum merupakan aktivitas yang paling mudah dilakukan oleh manusia dan memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh dan jiwa kita. Lalu, manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari senyum tersebut untuk kesehatan kita?
Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tersenyum tersebut bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Dengan melakukan aktivitas tersenyum mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Tapi bukan itu saja manfaat tersembunyi dari aktivitas tersenyum tersebut.
Inilah 5 manfaat tersenyum bagi kesehatan anda :
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Ketika tersenyum fungsi imun melonjak tinggi sehingga Anda akan merasa lebih rileks.Selain itu, tekanan darah pun akan lebih rendah dari biasanya saat tersenyum selama 1 menit.
2. Senyum lebih mudah dari cemberut
Ternyata cemberut memerlukan usaha yang lebih keras dibandingkan dengan tersenyum.Cemberut membutuhkan otot yang lebih banyak daripada tersenyum. Saat cemberut ada 43 otot yang bekerja, sementara tersenyum hanya membutuhkan kerja 17 otot. Otot yang sering tegang ketika cemberut bisa mempercepat munculnya keriput di wajah.
3. Meningkatkan suasana hati
Suasana hati yang sedang buruk dapat dihilangkan dengan tersenyum. Tersenyum sekali saja bahkan tersenyum secara terpaksa juga dapat menciptakan perasaan yang lebih baik dari sebelumnya. Hal ini karena dorongan hormon dalam otak yang membuat pikiran jauh lebih positif.
4. Obat alami bagi tubuh
Ketika tersenyum tubuh akan mengeluarkan serotonin, endorfin, dan senyawayang dapat mengurangi rasa sakit. Ketiga senyawa ini dapat mendorong anda untuk selalu berpikiran positif dan bisa dijadikan sebagai obat alami bagi tubuh.
5. Membuat wajah awet muda
Orang yang sering cemberut akan terlihat kerutan dibagian tertentu seperti kening dan garis bibir. Keriput dikening menandakan seringnya orang tersebut marah dengan mengernyitkan dahi. Sedangkan bibir yang sering di tekuk kebawah akan meninggalkan bekas keriput di garis bibir, pipi, dan dagu.
Artikel by Lulu Nur Ainun Nissya
