Si kecil suka memakan camilan di siang hari?
Berikut ini tips dari Sharing Di Sini agar ibu tidak terlalu khawatir dengan camilan yang dimakan si kecil sebagai selingan untuknya.
- Hindari memberikan makanan selingan (camilan) secara berlebihan menjelang waktu makan karena akan membuat anak merasa kenyang dan menolak makan makanan utama
- Biasakan menyediakan makanan yang beragam,mencakup makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah
- Kenalkan makanan baru secara bertahap
- Hindari memaksa anak mengonsumsi makanan yang tidak disukainya
- Berikan contoh pada anak saat membeli jajanan yang sehat
- Minum air putih secukupnya
- Jelaskan pada anak agar tidak membeli makanan yang terbuka, dan pilih makanan yang tertutup rapat
- Perhatikan kandungan gizi dan tanggal kadaluwarsa pada kemasan
- Hindari makanan yang dibungkusdengan kertaskoran
- Tambahkan sumber protein hewani (telur, ikan, daging, susu) ke dalam hidangan anak sehari-hari
- Bila memungkinkan, dampingi anak saat memilih jajanan
- Cukupi kebutuhan camilan sehat di rumah
- Pilih makanan yang berwarna tidak menyolok karena dikhawatirkan mengandung bahan pewarna bukan untuk makanan
[Nad_SdS]
