Bangun siang pada akhir pekan seperti pada hari Minggu ternyata bisa mencegah penyakit diabetes tipe 2. Tetapi ternyata hal tersebut tidak berlaku pada semua orang. Hanya mereka yang sibuk bekerja selama sepekan dan mengganti waktu tidurnya menjadi lebih panjang di akhir pekan.
Diabetes tipe 2 merupakan penyakit yang sangat berbahaya. Sebab penyakit tersebut dapat menimbulkan komplikasi seperti penyakit jantung, stroke, kebutaan, gangguan ginjal, dan kerusakan saraf serta sirkulasi darah juga seringkali dikaitkan dengan penyakit diabetes tipe 2. Dan resiko penyakit tersebut bisa dicegah dengan tidur lebih lama di akhir pekan bagi mereka yang sudah sibuk selama seminggu penuh.
Hal ini telah dibuktikan dari hasil studi. Peneliti mengemati 19 pria sehat dengan rata-rata usia 29 tahun mereka rata rata tidur selama 6 jam sehari, setelah mereka menambah jam tidur setidaknya dua jam ketika akhir pekan, ternyata insulin yang betugas mengubah gula menjadi energi bekerja lebih optimal, tentunya ini merupakan hal baik untuk kamu agar tidak terkena penyakit diabetes tipe 2.
“Kita semua tahu bahwa kurang tidur akan membuat sensitifitas insulin meningkat dan memicu diabetes tipe 2. Namun dengan menambah sedikit jam tidur di akhir pekan, risiko diabetes pun bisa diturunkan,” demikian penjelasan peneliti Dr Peter Liu, seperti yang dikutip dari Daily Mail.
