Ketika memejamkan mata pada malam hari, pasti banyak di antara Anda yang berdoa esok hari adalah akhir pekan supaya Anda bisa tidur lebih lama. Ya, meninggalkan tempat tidur untuk segera memulai hari adalah tugas yang berat untuk sebagian orang. Saat bangun pagi menjadi rutinitas yang memberatkan, merasa senang dan segar saat bangun tidur tentunya momen…
Tiga potong sehari? Itu pemikiran lama. Cara baru untuk menjaga berat badan, mengalahkan keinginan ngemil sembarangan, dan mendapatkan asupan nutrisi harian adalah dengan menguasai the mini meal. Sama halnya seperti punya sahabat dan tidur siang, snack time sudah ada dalam hidup kita sejak kecil. Dan, kita diajari untuk tidak “merusak” selera makan malam atau lingkar…
Tidak sedikit orang yang menganggap sarapan hanya ritual sampingan yang nggak penting. Tahukah bahwa ritual yang Anda anggap tidak penting ini justru bisa memengaruhi kegiatanmu selama seharian? Hampir sebagian besar orang Indonesia menganggap sarapan sebagai ritual makan yang nggak perlu diperhitungkan. Tapi ternyata, justru sarapanlah yang memengaruhi energi kita ketika beraktivitas selama seharian. Bahkan, menurut…
Banyak orang beranggapan bahwa kopi adalah minuman ajaib. Biji kopi sendiri diketahui mendatangkan keuntungan buat tubuh kita supaya terhindar dari kanker kulit, Alzheimer, mengurangi risiko gagal jantung dan diabetes, meningkatkan fokus, bahkan bisa melindungi kesehatan hati. Bahkan yang terbaru, sebuah penelitian menemukan bahwa kopi mampu mengurangi risiko keinginan bunuh diri. Menurut studi yang dilakukan oleh…
