Hati adalah organ yang besar dan penting yang memainkan peran penting dalam kesehatan manusia. Hati adalah pembersih dan filter untuk aliran darah, memproduksi dan mengeluarkan hampir satu liter empedu setiap hari, dan bertanggung jawab untuk metabolisme lemak, karbohidrat dan protein. Hati juga bertanggung jawab untuk detoksifikasi zat-zat berbahaya seperti racun lingkungan, pestisida, obat-obatan dan alkohol….
Masukkan sayuran berdaun hijau ke dalam makanan sehari-hari Anda karena dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Sayuran rendah lemak dan kalori serta kaya vitamin dan mineral. Sayuran hijau juga mengandung tinggi air dan mengandung serat. Sayuran hijau ini juga membantu upaya penurunan berat badan serta mengurangi risiko penyakit. Nutrisi yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau diketahui…
Makanan hijau seperti buah-buahan dan sayuran memberikan berbagai vitamin dan mineral. Makanan sehat ini juga menambahkan serat untuk diet Anda, yang membantu untuk mencegah berbagai penyakit. Dan juga nutrisi yang terkandung dalam sayuran hijau bekerja untuk menghambat perkembangan kanker, menurut American Cancer Society. Makan buah-buahan dan sayuran setiap hari akan membantu tubuh Anda untuk tetap…
Termasuk banyak buah yang penting untuk kesehatan Anda. Buah mengurangi risiko stroke, diabetes dan penyakit jantung, melindungi terhadap kanker dan menjaga berat badan yang sehat karena kandungan kalori rendah. Membuat smoothies buah adalah cara yang baik untuk menyertakan porsi ekstra buah ke dalam hari Anda. Membuat buah dalam bentuk smothies sendiri memungkinkan Anda untuk mengontrol…
