Sayuran memiliki beraneka fungsi yang sangat penting untuk mendukung keberhasilan program penurunan berat tubuh. Tidak hanya sayur-sayuran, buah-buahan juga sangat dianjurkan untuk selalu dikonsumsi. Memperbanyak sayuran dan buah ketika diet bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan lebih terkendali. Tetapi, demi kepraktisan, tak jarang semua menu yang terhidang di meja makan menjadi monoton dan hanya ‘menu sayur…
Asam lemak omega 3 merupakan salah satu jenis nutrisi yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, mengurangi resiko terkena arthritis, depresi, asma, hingga mampu meningkatkan kesehatan otak. Mungkin selama ini banyak yang mengira bahwa asam lemak omega 3 berasal dari makanan hewani saja, seperti pada telur, dan beberapa jenis ikan laut dalam. Namun ternyata, ada beberapa makanan…
Masukkan sayuran berdaun hijau ke dalam makanan sehari-hari Anda karena dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Sayuran rendah lemak dan kalori serta kaya vitamin dan mineral. Sayuran hijau juga mengandung tinggi air dan mengandung serat. Sayuran hijau ini juga membantu upaya penurunan berat badan serta mengurangi risiko penyakit. Nutrisi yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau diketahui…
Penyakit Maag adalah penyakit yang ditimbulkan oleh kelebihan asam didalam lambung yang menyebabkan iritasi / luka di dinding lambung. Asam didalam lambung diperlukan untuk membantu mengolah dan mencerna makanan yang kita makan. Namun jika produksi asam lambung terlalu berlebih akan menyebabkan penyakit maag. Penyakit maag dapat disebabkan pola hidup kita tidak sehat dan tidak teratur…
