cara sehat minum kopi

Kita tahu bahwa kopi tidak seutuhnya dapat menyehatkan tubuh karena adanya kandungan kafein. Sebagai contoh, sebuah penelitian menunjukkan, secangkir kopi mengandung rata-rata 259 mg kafein. Sedangkan pada penilitian lain , kopi tanpa kafein baik untuk mereka yang mengalami obesitas karena dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) sekitar 5%. Sedangkan pada mereka yang tidak mengalami obesitas justru…