Hidup Sehat dengan Tidur Berkualitas
Tidur yang berkualitas mampu mengembalikan kesegaran dan kebugaran tubuh. Oleh karena itu, kita harus berusaha agar tidur berkualitas. Karena bila tidur kita sering terganggu, dampaknya bisa buruk bagi kesehatan dan wajah tampak lesu. Normalnya, dalam satu hari kita harus mengusahakan tidur sekitar 8 jam dan dilakukan saat malam. Karena pada waktu malamlah sebagian besar organ…