cara mempertahankan berat badan ideal dan menurunkan berat badan

Kebiasaan Yang Dapat Menjaga atau Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan tidak harus dilakukan dengan menjalankan program diet yang berat dan banyak aturan, kita bisa mengatasi berat badan berlebih dengan cara yang lebih mudah, yakni cukup dengan membiasakan diri untuk melakukan beberapa kebiasaan yang baik untuk kesehatan. Berikut Sharing di Sini Kebiasaan yang dapat menjaga atau menurunkan berat badan yang berlebih atau menjaga…

Read More

Akibat Kurang Tidur

Durasi waktu tidur yang cukup adalah salah satu syarat utama untuk memelihara kebugaran tubuh. Kualitas tidur pun sangat mempengaruhi kesehatan badan. Karena pada saat tidur, kita memberi kesempatan pada tubuh dan pikiran beristirahat maksimal untuk mengisi energi baru. Berikut saya sharing di sini efek apabila kita kurang tidur. Ketika jam tidur kurang, tubuh umumnya mengalami…

Read More