Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang berperan penting dalam metabolisme tubuh. Setiap hari manusia membutuhkan vitamin C sebanyak 500 miligram setiap harinya, vitamin C bisa di dapatkan dari buah atau sayuran dan vitamin tambahan seperti suplemen makanan atau suntikan dari dokter. Salah satu buah yang kaya akan vitamin C adalah buah lemon. Buah yang…
Diet sekarang sudah menjadi gaya hidup di kalangan masyarakat perkotaan untuk menjadikan tubuh mereka dalam bentuk proposional. Arti diet adalah kegiatan membatasi nutrisi berupa kalori dengan sengaja, yang dimaksudkan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih kurus. Diet mencangkup pola-pola perilaku yang bervariasi, dari pemilihan makanan yang baik untuk kesehatan sampai pembatasan yang sangat ketat akan…
Tidak ada yang melarang anda untuk menikmati makanan ringan, namun jangan sampai membuat berat badan kita menjadi naik. Anda pun sebaiknya pandai dalam memilih jenis snack sehat, maka berikut beberapa snack sehat yang bisa anda konsumsi: Granola Granola tidak diragukan lagi merupakan makanan yang bergizi dan kaya akan serat, granola juga mengandung gula dan minyak…
Apakah benar minum air es itu membuat perut buncit dan membekukan makanan dalam perut? Pertanyaan ini sering sekali ditanyakan dan menarik bagi orang yang sedang melakukan diet. Namun sayangnya diluar sana masih banyak yang salah persepsi tentang hal ini. Contoh ketika makanan diletakan di dalam kulkas dan lemak pada makanan itu akan menggumpal. Disanalah pemikiran…
