Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari yang menyita banyak waktu, ditambah dengan beban hidup yang menumpuk, belum lagi kehidupan masyarakat modern yang penuh dengan permasalahan serta masih banyak persoalan-persoalan lainnya membuat banyak orang menjadi rentan terkena stres. Stres terjadi karena kebutuhan psikologis tubuh atau situasi lingkungan yang menimbulkan potensi berbahaya atau menimbulkan perubahan-perubahan tertentu, sehingga membuat…
Insomnia yaitu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur. Insomnia merupakan gangguan kesehatan yang harus segera di atasi, jika Anda tidak ingin tersiksa tidak dapat tidur dan menimbulkan bahaya lainnya. Gangguan ini dapat dialami oleh siapa saja dan usia berapa pun meskipun beberapa penelitian menunjukkan manusia dewasa lebih rentan terhadap insomnia. Insomnia terjadi karena beberapa…
Bisa tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk tingkat efektifitas sistem kekebalan tubuh dan manfaat kesehatan lainnya. Dan apakah Anda tahu bahwa cukup tidur dan nyenyak bisa berdampak kemampuan tubuh Anda untuk menurunkan berat badan? Jadi, mengorbankan jam tidur atau begadang, tidak hanya dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit, tetapi sebenarnya juga membuat Anda…
Bisa tidur pulas di malam hari tentu menjadi harapan semua orang. Pada kenyataannya, tidak semua orang bisa tertidur pulas pada malam hari. Biasanya orang dapat pulas tidurnya jika merasa sangat mengantuk dan kelelahan setelah beraktifitas seharian. Lalu istirahat di tempat tidur, bau bantal, dan pasti akan segera tertidur. Namun, bagaimana untuk yang sulit sekali memejamkan…
