Selama ini biru sering dikaitkan dengan suasana hati yang sedang sedih. Misalnya: baby blues, night blue, dll. Namun menurut survei terbaru, memakai sprei warna biru sebagai cover kasur/tempat tidur ternyata bisa membuat tidur lebih nyenyak. Survei yang dilakukan fasilitas penginapan Travelodge di Inggris dan Irlandia tersebut menyebutkan bahwa warna biru berhubungan dengan sesuatu yang menenangkan…
Tidur yang berkualitas mampu mengembalikan kesegaran dan kebugaran tubuh. Oleh karena itu, kita harus berusaha agar tidur berkualitas. Karena bila tidur kita sering terganggu, dampaknya bisa buruk bagi kesehatan dan wajah tampak lesu. Normalnya, dalam satu hari kita harus mengusahakan tidur sekitar 8 jam dan dilakukan saat malam. Karena pada waktu malamlah sebagian besar organ…
Durasi waktu tidur yang cukup adalah salah satu syarat utama untuk memelihara kebugaran tubuh. Kualitas tidur pun sangat mempengaruhi kesehatan badan. Karena pada saat tidur, kita memberi kesempatan pada tubuh dan pikiran beristirahat maksimal untuk mengisi energi baru. Berikut saya sharing di sini efek apabila kita kurang tidur. Ketika jam tidur kurang, tubuh umumnya mengalami…
