Tidur adalah bagian penting dari ritme aktifitas harian, tidak hanya mempengaruhi sistem saraf, memori, dan sejenisnya, tetapi juga dalam sistem organ lain, metabolisme, dan secara umum penting bagi seluruh tubuh. Namun bila kurang tidur atau malah kelebihan tidur, akan berimbas buruk bagi kesehatan. Kurang tidur dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan dan sangat relevan dengan…
Ibarat mobil, otak juga memerlukan bakan bakar serta tetap harus waspada jika ada lubang-lubang yang dapat mengacaukan jalannya mobil. Nah, tau kah Anda berikut ini adalah pengacau otak Anda, apa saja kah? Monosodium Glutamat (MSG). Monosodium Glutamat merupakan bahan tambahan yang menyebabkan pelebaran pembuluh darah di korteks serebri dan memperlambat aliran darah ke otak, serta…
Bisa tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk tingkat efektifitas sistem kekebalan tubuh dan manfaat kesehatan lainnya. Dan apakah Anda tahu bahwa cukup tidur dan nyenyak bisa berdampak kemampuan tubuh Anda untuk menurunkan berat badan? Jadi, mengorbankan jam tidur atau begadang, tidak hanya dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit, tetapi sebenarnya juga membuat Anda…
