15 Menit Latihan Pembentukan Six Pack
Berikut Sharing di Sini Beberapa Latihan yang harus Anda coba untuk pembentukan six pack dengan 15 menit saja, secara rutin. 1. Broad Jump HARI 1: berdiri dengan kaki selebar bahu dan lutut sedikit menekuk. Hempaskan kaki dengan melompat ke depan sejauh yang Anda bisa. lalu mendaratlah dengan kedua kaki secara lembut. Jeda, kemudian melompat lagi….