Mengapa orang-orang bisa gemuk? Alasan utama adalah bahwa orang-orang lebih memilih makanan “junk food”, lebih banyak pekerjaan melibatkan duduk di depan komputer dan tidak punya waktu untuk membuat makanan bergizi sehat dan oleh karena itu pergi untuk siap-untuk-makan kenyamanan makanan yang mengandung tingkat tinggi lemak jenuh, garam, atau gula, dan sedikit atau tidak ada buah-buahan,…
Diet sekarang sudah menjadi gaya hidup di kalangan masyarakat perkotaan untuk menjadikan tubuh mereka dalam bentuk proposional. Arti diet adalah kegiatan membatasi nutrisi berupa kalori dengan sengaja, yang dimaksudkan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih kurus. Diet mencangkup pola-pola perilaku yang bervariasi, dari pemilihan makanan yang baik untuk kesehatan sampai pembatasan yang sangat ketat akan…
Tidak ada yang melarang anda untuk menikmati makanan ringan, namun jangan sampai membuat berat badan kita menjadi naik. Anda pun sebaiknya pandai dalam memilih jenis snack sehat, maka berikut beberapa snack sehat yang bisa anda konsumsi: Granola Granola tidak diragukan lagi merupakan makanan yang bergizi dan kaya akan serat, granola juga mengandung gula dan minyak…
Banyak orang yang berpendapat bahwa minum air es dapat membuat orang menjadi gemuk. Asumsi ini mencuat lantaran orang melihat bahwa ketika makanan mulai dingin maka lemaknya mulai keliatan menggumpal, apalagi kalau disimpan di lemari es. Namun ada juga yang berpendapat, minum air es justru akan membuat Anda lebih kurus. Faktanya, air es memang membakar kalori…
