Anda pernah mendengar sebelumnya: “. Anda adalah apa yang Anda makan” Sebagai contoh terlihat dalam Kulit Anda, kualitas penampilan Anda cara mencerminkan kualitas apa yang Anda makan. Menurut Ashley Koff, RD, yang telah bekerja dengan aktris Hollywood dan atlet Olimpiade, menjelaskan, “Makanan Anda di seluruh papan akan mempengaruhi kulit Anda, positif atau negatif.” Berikut adalah…
Masukkan sayuran berdaun hijau ke dalam makanan sehari-hari Anda karena dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Sayuran rendah lemak dan kalori serta kaya vitamin dan mineral. Sayuran hijau juga mengandung tinggi air dan mengandung serat. Sayuran hijau ini juga membantu upaya penurunan berat badan serta mengurangi risiko penyakit. Nutrisi yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau diketahui…
Kubis Ungu, lebih dikenal sebagai kubis merah, merupakan varietas warna-warni dari keluarga brassica. Kubis ungu memiliki rasio yang relatif tinggi nutrisi dan vitamin untuk kalori dan lemak, yang membuatnya menjadi pilihan ideal bagi para pelaku diet. Hal ini umum dijumpai dalam salad, coleslaw, dalam sajian makanan dengan direbus dan acar. Diet Dengan Mengkonsumsi Kubis Ungu…
Jadikan yogurt sebagai bagian dari pola makan harian Anda. Makanan yang sangat sehat ini juga bisa menjadi alternatif sumber kalsium dan protein bagi mereka yang tidak tahan susu. Kandungan lain yang tak kalah penting dari yogurt adalah probiotik, mikroorganisme penting yang menyehatkan pencernaan, memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari bakteri berbahaya. Yogurt yang disarankan…
