Berapa kali dalam sebulan Anda merasa tak enak badan? Jika begitu seringnya, berarti ada yang salah dalam agenda harian Anda. Kondisi itu kian diperburuk dengan gaya hidup tidak sehat yang kita jalankan selama ini. *Separuh lebih hari Anda habiskan di luar rumah? * Anda sempat sarapan? * Berapa liter Anda minum air putih sehari? *…
Menurunkan berat badan membutuhkan perhatian dan komitmen bagi orang yang peduli dengan kesehatan. Berolahraga menghabiskan banyak keringat dengan harapan membakar kalori sebanyak mungkin. Pada saat usia muda, mungkin Anda masih memiliki stamina yang cukup sehingga Anda masih dapat sering berolahraga. Namun ketika Anda sudah mencapai usia pertengahan, olahraga yang mengandalkan kekuatan fisik menjadi sangat berisiko,…
Siapa pun tahu jika olahraga itu baik untuk kesehatan, tak terkecuali bagi buah hati kita. Olahraga memang harus dibiasakan sedari dini. Tujuannya, agar terbentuk sebuah kebiasaan sehat dalam diri sang buah hati. Yang menarik, olahraga tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan sang buah hati saja, tetapi juga mengembangkan dirinya yang berguna bagi masa depannya. Olahraga…
Tekanan hidup seperti pekerjaan, kemacetan, polusi dan berbagai masalah yang keseharian yang muncul kerap kali membuat fikiran kita stress. Nah, Berikut Sharing di Sini 5 Langkah Jitu penghilang Stres. 1. Konsumsi ikan Ikan memiliki kandungan nutrisi yang sarat gizi. Dalam beberapa penelitian, nutrisi ikan terkait dengan penurunan rasa depresi. Jadi, biasakan mengonsumsi ikan-ikanan yang sangat…
