1. Rutin berolahraga Untuk mendapatkan paha yang ramping latihan kardio, fat-burnning dan olahraga berintensitas tinggi merupakan jawabanya. Jika anda aktivitas outdoor anda dapat bersepeda, berenang maupun jogging. Jika aktivitas indoor anda bisa mengikuti senam dalam DVD atau mengikuti kelas tari dalam sanggar senam. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukanlah latian satu jam dalam sehari, tiga…
Melihat realita dengan gaya makan yang, “kalau bukan nasi, nggak makan itu namanya,” wajar saja kalau cukup banyak perempuan di sekeliling kita yang bertubuh ‘pada berisi’. Hanya saja dampaknya yang bikin perut jadi berlipat-lipat atau yang lebih mirip ‘belut’ ini begitu mengganggu penampilan mereka. Usaha dan upaya pun sering mereka kerahkan demi menyembunyikan ‘belut’, ada…
Otot paha Anda kendur? banyak lemaknya? atau paha anda ikut bergoyang-goyang ketika berjalan? Paha yang kencang pasti menambah percaya diri seseorang. Izrawan Bayu, seorang private trainer dari Celebrity Fitness, punya tips latihan inti pengencangan otot paha. Menurut dia, masuk ke latihan inti, ada enam jenis gerakanyang bisa dilakukan dalam satu setnya. Sekali latihan, Anda bisa…
