Semua makanan yang dikonsumsi pasti mengenyangkan. Tapi sebenarnya, tidak semua makanan memiliki efek yang sama. “Efek mengenyangkan dari makanan merupakan proses yang komplek dari mekanisme faktor hormonal,” demikian ungkapan seorang pakar nutrisi dari Amerika Serikat, Alan Aragon. Bagaimana usus berkomunikasi untuk mengingatkan otak bahwa Anda akan kembali lapar setelah makan terakhir masih menjadi bahan studi…
Biasa disepelekan, ternyata makanan memberikan pengaruh yang sangat besar pada penampilan kulit. Nutrisi tertentu apabila dikonsumsi akan membuat kulit menjadi lebih bersih, lebih cerah dan bercahaya. Namun, ada pula makanan yang dapat menyebabkan jerawat, bengkak serta penuaan dini, dengan catatan apabila terlalu berlebihan mengonsumsinya. Dr. Mitch Chasin pendiri dan direktur medis Reflections Center for Skin…
Tidak sedikit orang yang menganggap sarapan hanya ritual sampingan yang nggak penting. Tahukah bahwa ritual yang Anda anggap tidak penting ini justru bisa memengaruhi kegiatanmu selama seharian? Hampir sebagian besar orang Indonesia menganggap sarapan sebagai ritual makan yang nggak perlu diperhitungkan. Tapi ternyata, justru sarapanlah yang memengaruhi energi kita ketika beraktivitas selama seharian. Bahkan, menurut…
Pernahkah Anda mengalami kondisi lapar di malam hari? Atau terbangun karena lapar? Biasanya kalau kondisi sudah begini akan sulit untuk kembali tidur. Alhasil, yang Anda lakukan terlebih dahulu adalah mencari makanan untuk menenangkan perut. Sebenarnya, makan di tengah malam seperti ini kurang disarankan, karena banyak bahayanya ketimbang manfaatnya. Apalagi kalau yang Anda pilih adalah makanan-makanan…
