sarden

Pernahkah Anda mendengar saran orang tua dahulu, agar rajin berjemur di pagi hari untuk mendapatkan sinar matahari pagi yang mengandung vit D. Selain, sinar matahari pagi, vit D juga bisa diperoleh dari berbagai makanan. Nah, mengutip dari situs Live Strong, inilah beberapa makanan yang bisa dijadikan sumber vit D yang baik untuk kesehatan tulang, mencegah peradangan…