Makan sarapan semakin dianjurkan untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan karena dapat menjaga rasa lapar dan mencegah makan terlalu banyak di kemudian hari. Selain itu, menurut MayoClinic.com bahwa makan di pagi hari memberikan manfaat kesehatan dengan meningkatkan asupan gizi, membantu menjaga kolesterol dan meningkatkan produktivitas sepanjang hari. Sarapan terdiri dari makanan sehat adalah cara…
Mau sehat dan terhindar dari kanker? Mudah saja, terapkan hidup sehat dan makan sehat, yakni makan buah, sayur, kacang-kacangan dan biji-bijian (padi-padian atau bekatul utuh) dalam porsi yang memadai. Pola makan sehat adalah cara yang paling jitu untuk menangkal kanker, selain lingkungan yang bersih dari zat pencemar dan pikiran yang bebas dari stres. Namun sayangnya,…
Diet diabetes adalah mengatur konsumsi makanan yang sehat untuk penderita/resiko penderita diabetes agar selalu terkontrol. Makanan yang dianjurkan terdiri dari daftar makanan bagi penderita diabetes yang tinggi serat, antioksidan, vitamin dan mineral. Daftar makanan tersebut mudah ditemukan di sekitar kita dan harganya terjangkau. Yang perlu digarisbawahi, ini bukan satu-satunya makanan bagi penderita diabetes, namun termasuk…
