Terlalu banyak menerima informasi dan terlalu banyak hal yang harus dilakukan mengakibatkan semua orang merasa jenuh dan akan membuat pemikiran kita menjadi tidak jernih yang berkelanjutan membuat diri kita menjadi stress. Hal ini biasanya dialami oleh sebagian besar kalangan pekerja atau pelajar. Banyak orang mengatakan bahwa mereka juga merasa stress dengan apa yang…
Kehidupan masyarakat perkotaan metropolitan sarat akan jadwal hidup yang padat. Hampir setiap hari masyarakat melakukan rutinitas yang sama. Bangun dipagi hari, pergi ketempat kerja dengan kemacetan, dan juga pulang dengan kemacetan. Sudah tidak ada banyak waktu lagi untuk bercengkrama dengan keluarga ataupun kerabat. Kebanyakan masyarakat menghabiskan waktu yang tersisa untuk beristirahat dan akan kembali bangun…
Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Banyak orang mengartikan bahwa insomnia adalah sebuah penyakit, namun pernyataan itu salah, insomnia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional, kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan. Insomnia sering disebabkan oleh…
Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari yang menyita banyak waktu, ditambah dengan beban hidup yang menumpuk, belum lagi kehidupan masyarakat modern yang penuh dengan permasalahan serta masih banyak persoalan-persoalan lainnya membuat banyak orang menjadi rentan terkena stres. Stres terjadi karena kebutuhan psikologis tubuh atau situasi lingkungan yang menimbulkan potensi berbahaya atau menimbulkan perubahan-perubahan tertentu, sehingga membuat…
