Insomnia? 10 makanan ini penyebabnya!

Sulit tidur (insomnia) merupakan gangguan umum yang menimpa banyak orang. Untuk memahami penyebab insomnia kita perlu melihat apakah gaya hidup kita sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Insomnia atau susah tidur adalah suatu gangguan atau gejala yang menyebabkan penderitanya tidak bisa menikmati kualitas tidur yang baik. Menurut derajat gangguan yang disebabkannya, insomnia dibagi menjadi dua tahap…

Read More
penyebab susah tidur

Kebiasaan Ini Membuat Anda Susah Tidur

Apakah Anda pernah mengalami kesulitan untuk dapat tidur di malam hari? Mungkin Anda melakukan beberapa kesalahan yang membuat mata Anda susah terpejam. Berikut sharingdisini beberapa kebiasaan yang membuat Anda susah tertidur. Begadang Siapa bilang waktu tidur itu hanya untuk anak-anak? Perhatikan jadwal tidur Anda, khususnya di akhir pekan. Tubuh kita menyesuaikan dengan rutinitas. Jika waktu…

Read More

Tips Menghindari Insomnia

Bisa tidur pulas di malam hari tentu menjadi harapan semua orang. Pada kenyataannya, tidak semua orang bisa tertidur pulas pada malam hari. Biasanya orang dapat pulas tidurnya jika merasa sangat mengantuk dan kelelahan setelah beraktifitas seharian. Lalu istirahat di tempat tidur, bau bantal, dan pasti akan segera tertidur. Namun, bagaimana untuk yang sulit sekali memejamkan…

Read More