Apakah Anda pernah mengalami kesulitan untuk dapat tidur di malam hari? Mungkin Anda melakukan beberapa kesalahan yang membuat mata Anda susah terpejam. Berikut sharingdisini beberapa kebiasaan yang membuat Anda susah tertidur. Begadang Siapa bilang waktu tidur itu hanya untuk anak-anak? Perhatikan jadwal tidur Anda, khususnya di akhir pekan. Tubuh kita menyesuaikan dengan rutinitas. Jika waktu…
Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Banyak orang mengartikan bahwa insomnia adalah sebuah penyakit, namun pernyataan itu salah, insomnia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional, kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan. Insomnia sering disebabkan oleh…
Insomnia yaitu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur. Insomnia merupakan gangguan kesehatan yang harus segera di atasi, jika Anda tidak ingin tersiksa tidak dapat tidur dan menimbulkan bahaya lainnya. Gangguan ini dapat dialami oleh siapa saja dan usia berapa pun meskipun beberapa penelitian menunjukkan manusia dewasa lebih rentan terhadap insomnia. Insomnia terjadi karena beberapa…
Bisa tidur pulas di malam hari tentu menjadi harapan semua orang. Pada kenyataannya, tidak semua orang bisa tertidur pulas pada malam hari. Biasanya orang dapat pulas tidurnya jika merasa sangat mengantuk dan kelelahan setelah beraktifitas seharian. Lalu istirahat di tempat tidur, bau bantal, dan pasti akan segera tertidur. Namun, bagaimana untuk yang sulit sekali memejamkan…
