Akibat Kurang Tidur
Durasi waktu tidur yang cukup adalah salah satu syarat utama untuk memelihara kebugaran tubuh. Kualitas tidur pun sangat mempengaruhi kesehatan badan. Karena pada saat tidur, kita memberi kesempatan pada tubuh dan pikiran beristirahat maksimal untuk mengisi energi baru. Berikut saya sharing di sini efek apabila kita kurang tidur. Ketika jam tidur kurang, tubuh umumnya mengalami…