Anda punya masalah dengan kuku yang rapuh dan mudah patah? Telitilah diri sendiri, mungkin hal ini terjadi gara-gara kebiasaan menggigit kuku. Kebiasaan ini bisa mengurangi kekuatan dan tampilan kuku. Selain itu, kuku belum tentu dalam kondisi bersih. Apalagi jika kuku dimasukkan ke dalam mulut dan digigit, bakteri dan virus dari kuku bisa masuk ke dalam perut dan memicu terjadinya beragam penyakit.
Tak hanya kebiasaan menggigit kuku yang membuat kuku bermasalah. Membuka benda-benda keras seperti tutup botol dengan kuku atau terlalu sering dicat juga membuat kuku lebih rapuh. Pemakaian pewarna kuku yang terlalu sering memang dapat membuat kuku terlihat kuning dan rapuh. Jadi, istirahatkanlah kuku paling tidak sehari dalam seminggu agar kuku dapat bernapas.
Anda perlu tahu, kuku yang sehat tebagi menjadi beberapa bagian, yaitu nail bed (kulit yang berada di bawah kuku), nail folds (kulit di sekeliling kuku), nail plate (lapisan terluar kuku), kutikula (lapisan yang menyelimuti kuku), dan lumula (bagian setengah lingkaran di bagian dasar kuku). Pertumbuhan kuku jari tangan adalah sekitar 0.5 – 1.5 mm setiap minggu atau empat kali lebih cepat daripada pertumbuhan kuku kaki. Agar kuman dan bakteri tidak bersembunyi pada kuku, ada baiknya anda memotong kuku secara rutin. Selain bersih dan rapi, resiko terkontaminasi virus atau bakteri dari kuku berkurang.
Kuatkan Kuku
Jika menginginkan kuku yang kuat, berwarna bening dan tampil lebih menarik, ada banyak cara yang bisa anda lakukan. Belimbing wuluh atau belimbing sayur, minyak zaitun, jeruk nipis, lemon , bawang putih, telur dan madu dan lidah buaya adalah bahan-bahan alami yang bisa anda manfaatkan untuk merawat kuku.
Gosokkanlah belimbing sayur pada dasar kuku. Cara ini berguna untuk membesihkan kotoran di sela-sela kuku dan kulit luar sekaligus menguatkan kuku. Hangatkan campuran minak zaitun atau cuka apel dan rendam jari-jari anda di dalamnya. Selain itu, campurkan telur pada madu dan minyak zaitun yang telah dipanaskan, kemudian rendam kuku jari ke dalam larutan ini. Setelah itu, bilaslah hingga bersih. Anda akan mendapatkan kuku yang halus, bersih dan tampak bening.
Bisa juga mengambil resep orang zaman dahulu, yaitu merawat kuku dengan bawang putih. Anda bisa memarut bawang putih sampai halus dan menggosokkannya pada kuku. Cara lainnya adalah menggunakan air jeruk lemon atau jeruk nipis yang dioleskan pada kuku. Jangan lupa, bilaslah larutan – larutan tersebut sampai bersih.
Atau dengan lidah buaya tak hanya sedap disantap atau dijadikan minuman saja, tetapi bisa juga untuk merawat kuku. Bersihkan lidah buaya dan oleskan pada kuku. Lidah buaya bermanfaat untuk membuat kuku tampak lebih bening.
Nutrisi dari makanan
Bukan hanya merawat kuku dari luar saja, tetapi merawat kuku juga bisa dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Asupan vitamin C dengan mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk baik untuk kuku. Jika ingin kuku yang tumbuh kuat secara alami, sebaiknya anda mengonsumsi makanan yang kaya protein dan zat mineral seng seperti kedelai, ikan dan berbagai makanan laut. Di samping itu, makanan atau minuman yang berkalsium tinggi seperti susu dan keju bermanfaat untuk menguatkan kuku. Serta andapun bisa dengan mengkonsumsi air minum yang cukup agar kuku tak menjadi rapuh atau mudah retak. Jadi mengkonsumsi air putih 8 gelas per hari , selain menjaga kesehatan tubuh juga menjaga kelembaban kuku.
Sumber : Woman Magazine and Health Magazine, edit by NE
