Kacang-kacangan merupakan salah satu jenis makanan sehat yang dapat menurunkan berat badan Anda. Namun di sisi lain, bagi Anda yang sedang ingin menaikkan berat badan dengan cara yang sehat, Anda bisa mencoba mengonsumsi kacang-kacangan.
Berikut Sharing di Sini Beberapa jenis kacang yang efektif menambah berat badan Anda, namun sekaligus menyehatkan terutama untuk organ jantung.
Kacang macadamia
Kacang ini merupakan sumber nutrisi vitamin B1, asam lemak omega 9, magnesium, dan mangan yang tidak hanya mampu meningkatkan berat badan Anda namun juga baik untuk kesehatan jantung.
Kacang tanah
Kacang tanah adalah salah satu jenis camilan yang populer. Sebuah penelitian juga menjelaskan bahwa kacang tanah merupakan sumber protein yang mampu membentuk asam amino berkualitas baik yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
Kacang kenari
kacang kenari mengandung beberapa jenis asam lemak omega 3 seperti asam linoleat, asam alpha-linolenic, dan asam arakidonat yang dapat menambah berat badan dengan cara yang sehat.
Kacang almond
Kacang almond adalah salah satu makanan yang mampu membangkitkan energi di dalam tubuh. Kacang almond kaya akan protein, vitamin E, magnesium, kalium, kalsium, dan fosfor. Selain membantu melawan obesitas dan penyakit jantung, kacang almond juga baik untuk dikonsumsi bagi Anda yang ingin menambah berat badan.
Kacang-kacangan merupakan jenis camilan yang mudah ditemukan. Camilan ini tidak hanya sehat namun juga bermanfaat bagi Anda yang sedang ingin menambah berat badan agar tubuh tidak terlalu kurus. Selamat ngemil.
