Bentuk paha yang indah adalah idaman setiap wanita untuk penampilan yang menawan. Jika Anda merasa tidak bahagia dengan bentuk paha Anda yang sekarang, ada beberapa cara alami yang dapat Anda lakukan untuk fokus dalam menghilangkan lemak di sekitar paha Anda karena
paha yang langsing tidak hanya terlihat indah tetapi juga untuk menyehatkan kaki Anda!
Cara menghilangkan lemak di paha:
Gunakan Tangga
Hindari penggunaan eskalator dan lift dan gunakan tangga sebagai penggantinya. Hal ini akan meningkatkan metabolisme tubuh dan otot-otot paha Anda akan bekerja. Ini adalah tips sederhana karena tidak mengharuskan anda pergi keluar secara khusus untuk berolahraga.
Jogging
Jogging adalah salah satu bagian dari lathian kardio yang dapat membakar lemak dengan baik. Jogging secara teratur dapat membakar lemak dan kalori dan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Bila Anda melakukan jogging pada lintasan yang menanjak, kekuatan kaki Anda juga akan terlatih. Namun, jogging mungkin akhirnya menyakiti lutut dan pergelangan kaki jadi pastikan Anda memiliki sepatu yang baik.
Berlari
Berlari adalah kegiatan yang direkomendasikan bagi Anda yang ingin menghilangkan lemak khususnya di bagian paha. Perbedaannya dengan jogging adalah, berlari dilakukan dengan cepat karena kecepatan berlari adalah diatas 6 mil/jam sedangkan jogging dibawah 6mil/jam. Dengan berlari, kecepatan denyut jantung Anda akan meningkat dimana hal tesebut merupakan aktivitas aerobik yang baik. Berlari juga meningkatkan
kinerja metabolisme dalam tubuh.
Bersepeda
Bersepeda adalah bentuk olahraga lain yang efektif untuk kaki Anda terutama bagian paha bila dilakukan secara rutin. Selain menghemat pengeluaran dalam transportasi dan menjaga lingkungan, bersepeda dapat membangun stamina dan daya tahan tubuh.
Motivasi
Sebuah gambar tentang idola wanita Anda yang mempunyai kaki yang indah tentu akan berguna sebagai motivasi untuk Anda. Pasang gambar tersebut di tempat yang sering Anda lihat atau bisa juga untuk dijadikan wallpaper gadget Anda agar Anda lebih termotivasi untuk memiliki bentuk paha yang indah.
Artikel oleh Awalia Saraswati
