Menurut pendapat saya, kebahagiaan adalah sesuatu yang tidak dilahirkan dengan diri kamu. Kebahagiaan adalah sesuatu yang terjadi melalui serangkaian pengalaman, kebiasaan dan realisasi sepanjang hidup kamu. Ini bukan sebuah panduan untuk mencoba dan memperbaiki orang-orang yang secara klinis tertekan, tetapi suatu hal yang dapat dipelajari sepanjang hidup kamu yang telah membentuk cara kamu melihat
kehidupan dan dunia. Berikut adalah hal-hal yang seringkali membuat orang merasa tidak bahagia.
1. Keluhan kronik
Satu hal yang dapat membuat orang bahagia adalah dengan tidak melakukan banyak mengeluh. Complainers Kronik cenderung untuk selalu memiliki sesuatu yang salah dalam kehidupan mereka, permasalahan mereka adalah lebih penting daripada masalah orang lain, dan bila kamu mempunyai suatu masalah tentang dirimu sendiri, mereka tidak sangat tertarik untuk mendengarkan. Semua orang akan mengalaminya dalam kehidupan. Complainers Kronik cenderung mengeluh tentang pekerjaan mereka, masalah penting lainnya, bagaimana sedikit uang yang mereka butuhkan atau bagaimana sesuatu yang tidak adil. Jika kamu adalah complainer kronik, keluar dari sana dan berbicara tentang segala sesuatu yang positif dalam kehidupan anda dan memusatkan perhatian pada apa yang baik. Jika anda memiliki masalah, duduk dan bekerja dari sebuah solusi. Dengan mengeluh dan tidak melakukan apa pun kecuali dorongan dari teman kamu dan menempatkan diri kamu dalam tempat yang gelap akan membuat kamu tidak bahagia.
2. Minuman keras
Alkohol sangat keras untuk dihindari. Ia hadir dalam hampir setiap situasi sosial. Seperti kebanyakan orang mengetahui alkohol digunakan antidepresan. Sementara alkohol dapat membantu mengendurkan kamu di dalam situasi sosial ini. Secara umum, minum alkohol secara teratur dapat menyebabkan berbagai hal negatif dalam kehidupan kamu. Tidak hanya membawa kepada perasaan seperti kamu telah membuang satu hari, ia juga berdampak terhadap pola makan yang buruk dan kurangnya latihan fisik.
3. Takut akan masa depan
Kamu dapat memprediksi kematian? Mungkin. Kamu dapat menghindari sebuah kehidupan yang membuat kamu menderita penyakit? Tidak. Kamu memiliki sangat sedikit kontrol atas apakah yang akan terjadi, jadi mengapa menghabiskan waktu kamu untuk mengkhawatirkan semua itu. Selama kamu memiliki rencana permainan yang wajar dan hidup yang bertanggung jawab, kamu harus memusatkan perhatian pada apa yang terjadi di dalam kehidupan kamu sekarang. Fokus pada apa yang sedang kamu lakukan saat ini!
4. Berbicara dengan cara yang buruk kepada orang lain
“Great people talk about ideas, average people talk about things, and small people talk about wine.” ~Fran Lebowitz
Saat kamu akan pergi, dengarlah apa yang orang-orang sedang bicarakan. Kamu menghabiskan waktu untuk bergosip atau berbicara tentang orang lain. Orang tidak bahagia karena terperangkap saat berbicara tentang orang lain daripada berbicara tentang hal-hal seperti ide atau berbagai peristiwa terkini.Orang tidak bahagia juga karena memiliki kecenderungan untuk menilai orang lain. “Melihat apa yang dilakukan seorang idiot!”. “Dapat anda gosipkan dengan apa yang dia kenakan”. Coba untuk melengkapi orang lain, untuk pertama kali mungkin sulit, tetapi ia akan membuat kamu merasa lebih baik dan akan membuat kamu lebih menarik untuk orang di sekitar.
5. Menyimpan rasa dendam
Tempat persembunyian musuh terhadap seseorang adalah seperti membawa sebuah tas ransel penuh berisi batu. Kamu tidak memiliki masalah untuk membawanya, namun ia adalah sebuah beban untuk kamu, dan kehidupan kamu akan lebih mudah jika kamu dapat membuat ia mati. Ini tidak berarti kamu perlu untuk menjadi yang terbaik dari siapa saja. Yang kamu lakukan itu salah, tetapi coba pahami apa yang telah terjadi dan memahami bahwa setiap orang dapat membuat kesalahan. Maha pengampun akan membantu kamu bebas dari kecemasan, stress dan depresi dan memungkinkan kamu untuk memiliki hubungan yang lebih bahagia. Membebaskan diri dari rasa benci dan memperoleh kehidupan yang lebih baik.
6. Berhenti belajar
“ The moment you stop learning, you stop leading.” – Rick Warren
Tidak sulit untuk menjadi lengah di dalam kehidupan. Kamu telah menghabiskan begitu banyak waktu untuk pergi ke sekolah akhirnya mendapatkan banyak ilmu untuk kehidupan. Belajar tidak perlu menjadi patokan. Seperti hobi, mendapatkan dan belajar tentang sesuatu yang bersemangat. Belajar hal-hal yang tidak hanya memberikan sesuatu untuk berbicara tentang lingkungan sosial, tetapi juga belajar yang dapat membantu memperbaiki diri kamu dan yang dapat membawa diri kepada kebahagiaan.
7. Membenci pekerjaan/Profesi yang dijalani
Fakta: Kebanyakan orang telah bekerja untuk bertahan hidup. Fakta: Rata-rata 1 minggu penuh waktu bekerja 40 jam dengan dua minggu liburan dialami kebanyakan orang yang memiliki 1920 jam kerja per tahun.Jika kamu akan menghabiskan tahun untuk 1920 jam kerja per tahun, harap membuat sebuah upaya untuk jam kerja kamu. Karena kamu akan menghabiskan 22,4% dari seluruh tahun (ya yang mencakup jam tidur) kamu lebih baik seperti apa yang sedang kamu lakukan sekarang. Seiring berjalannya waktu, rekan kerja mulai mengeluh tentang hal ini, dan kemudian kamu mulai untuk menemukan hal kecil yang mengusik dirimu, maka semua orang yang mengeluh telah digabungkan dan membentuk bola kebencian. Hal berikutnya yang kamu tahu adalah menyalahkan pekerjaan kamu membuat kamu merasa tidak bahagia.
8. Suka Menyendiri (menyendiri di tempat tertentu)
Salah satu penyebab terbesar ketidakbahagiaan adalah kesepian. Ini tidak merujuk kepada memiliki seseorang khusus di dalam kehidupan kamu. Kesepian yang umumnya berasal dari kurangnya sosial stimulasi. Teknologi usia pasti banyak sekali dengan cara pesan teks seperti Facebook, Twitter, dan jaringan sosial lainnya. Menggunakan orang lain sebagai topang untuk kebahagiaan kamu adalah salah satu cara untuk perjalanan hubungan yang tidak sehat. Jika kamu sedang berjuang untuk menemukan sebuah pergaulan, berhenti mencari di online. Pertimbangkan untuk bergabung dengan klub aktivitas tunggal atau berpartisipasi dalam sebuah kelompok yang mendorong kegiatan sosialisasi. Kamu akan menemukan orang yang berpikiran sama, yang berbagi lebih banyak kesamaan dengan kamu.
9. Membiarkan pikiran negatif memasuki pikiranmu
Pemikiran negatif akan masuk dalam pikiran dan kamu akan membiarkan mereka menyebar di sekitar. Mereka kemudian akan duduk, membusuk dan mengambil kendali pikiran kamu dan kamu menjadi emosi. Ketika pikiran negatif memasuki kepala kamu, segera memikirkan sesuatu yang lain yang dapat membuat kamu berpikir positif kembali.
10. Suka meminimalisasi
Minimalisasi adalah ketika kamu mengalami masalah nyata dan bukannya berurusan dengan mereka, katakanlah kepada diri mereka yang lemah. Sayangnya kamu hanya dapat menyapu masalah kamu di bawah rak begitu lama sebelum mereka meledak. Orang cenderung untuk mengabaikan masalah seperti utang, penyelewengan, obesitas, dan hal lainnya. Jika ini seperti kamu, kamu harus berhenti mengabaikan masalah berkelanjutan, menjadi praktis merupakan hal penting dan mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki mereka. Kamu akan merasa lebih baik sekali jika masalah kamu telah teratasi.
11. Tidak punya tujuan hidup
Salah satu hal yang paling menarik dalam kehidupan adalah pengaturan dan pencapaian tujuan dalam hidup. Orang yang bahagia memiliki kecenderungan untuk membuat tujuan jangka pendek dan tujuan jangka panjang. Tujuan jangka pendek memberikan kemampuan untuk membangun rasa percaya diri dan membuat kamu termotivasi untuk tujuan yang lebih besar. Tujuan ini dapat berhubungan dengan sesuatu yang penting untuk kamu. Sukses secara terus-menerus merupakan pengaturan dan pencapaian tujuan. Sementara kurangnya ambisi memiliki kecenderungan untuk memimpin kepuasan emosional dan terbatas, orang yang tidak bahagia juga sering menentukan tujuan. Orang yang menderita depresi seringkali menentukan tujuan yang mereka tidak mampu penuhi dan tidak terwujud, negatif diri refleksi dimulai. Untuk alasan ini, secara bertahap tujuan sangat penting untuk membangun rasa percaya diri dan sentimen positif untuk tujuan hidup.
12. Takut akan pemikirna orang lain
Begitu banyak orang menghabiskan waktu mencoba untuk mengomentari orang lain. Hal ini biasanya berasal dari rasa ketidakamanan yang orang lain lakukan untuk menghakimi mereka. Orang menata rambut mereka dengan cara tertentu, berpakaian dengan cara tertentu, dan bertindak dengan cara tertentu. Berhenti melakukan sesuatu untuk orang lain menjadi tidak bahagia dan melakukan hal-hal yang membuat kamu tidak bahagia.
Dikutip dari: www.Infobarrel.com
Created by: Catherine Geovanni
