Siapa yang tidak ingin wajah cerah , bersih dan bersinar? Wajah bersih dan bersinar itu adalah harapan bagi kaum wanita. Para wanita pastinya berharap tanpa makeup pun wajahnya tetap cantik alami. Maka dari itu anda perlu melindungi kulit anda. Perawatan kulit tidak harus rumit atau memakan waktu , dan dapat dengan cepat menjadi kebiasaan , seperti menyikat gigi Anda . 5 Tips ini dapat menjaga kulit anda terlihat bersih , awet muda dan bersinar .
1. Limit Sun Exposure
Anda telah mendengar pesan ini miliaran kali , dan ada alasan yang baik untuk tidak berhenti mengulang . Sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh mataharimenyebabkan berbagai jenis kerusakan kulit seperti kanker kulit, keriput, Freckles, bintik usia, dan perubahan warna.
Menggunakan produk perawatan kulit yang menawarkan perlindungan ultraviolet adalah salah satu cara terbaik untuk membantu menjaga kulit Anda terlihat segar dan awet muda :
- Gunakan sunscreen setiap hari secara teratur zketika anda berada di luar ruangan dalam jangka waktu yang lama.
- Tutup kulit dengan mengenakan kemeja lengan panjang , celana dan topi.
- Tinggal di dalam rumah ketika matahari berada pada titik paling intens , biasanya jam 10:00-15:00.
2. Stay Hydrated
Menjaga kelembaban kulit Anda sangatlah penting untuk perlindungan kulit . Kulit yang terhidrasi dengan baik mempertahankan kelenturan dan mencegah kulit pecah-pecah dan kulit terlupas :
- Minumlah banyak air .
- Gunakan krim pelembab atau lotion yang tepat untuk jenis kulit anda dan Hindari produk yang mengandung sodium lauryl sulfate , karena bahan ini menghilangkan minyak alami yang dibutuhkan oleh kulit Anda .
3. Ambil Tindakan Kesehatan
Sakit dingin disebabkan oleh infeksi virus pada kulit yang berbatasan dengan bibir , sementara bakteri dapat berkontribusi menjadi jerawat dan kondisi kulit lainnya . Melatih melindungi kulit berarti memperhatikan apa yang menyentuh kulit Anda , untuk menurunkan kesempatan terkena kuman :
- Jangan berbagi barang pribadi , seperti lip balm atau sikat gigi .
- Jangan berbagi minuman dengan orang lain .
- Hindari menyentuh wajah Anda dengan jari-jari Anda atau dengan benda seperti penerima telepon yang telah digunakan oleh orang lain .
4. Makan-makanan yang sehat
Diet sehat dapat membantu Anda melihat dan merasakan yang terbaik untuk anda. Makan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak. Hubungan antara diet dan jerawat tidak jelas – tetapi beberapa penelitian menyarankan bahwa makanan yang kaya vitamin C dapat memungkinkan kulit terlihat lebih muda.
5. Mengendalikan Stres
Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit Anda lebih sensitif dan memicu jerawat dan masalah kulit lainnya. Untuk mendorong kulit yang sehat dan pikiran yang sehat – ambil langkah-langkah untuk mengendalikan stres Anda. Tetapkan batas yang wajar untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati. Hasilnya mungkin akan lebih dramatis dari yang Anda harapkan.
by Mutia Natalia
