Wanita mana yang tidak ingin mempunyai kulit cantik, cerah dan awet muda. Segala sesuatu yang anda makan, akan memiliki dampak pada kesehatan Anda, termasuk untuk kulit. Namun demikian, daya tarik produk kosmetik menunjukkan hal yang sebaliknya, iming-iming cara instan dapat membawa kita untuk percaya bahwa masalah kulit kita dapat diselesaikan dengan krim tertentu atau lotion “ajaib”. Hal sederhana yang sebenarnya adalah diet/makanan Anda yang berdampak lebih besar pada penampilan pribadi luar Anda. Berikut Sharing di Sini Makanan yang menutrisi kulit Anda agar bersinar cerah dan awet muda.
1. Salmon
Salmon adalah salah satu hal yang paling menyehatkan untuk Anda makan, tidak mengherankan bahwa salmon memiliki manfaat penting untuk kulit. Omega-3 dan asam lemak yang terkandung dalam salmon memungkinkan sel-sel kulit Anda untuk menggerus racun dan memperkuat membran (kolagen) yang menjaga kelembaban/keelastisan kulit. Sehingga kulit akan awet muda.
2. Ekstra Virgin Olive Oil
Ekstra Virgin Olive Oil, atau “EVOO” adalah Extra virgin olive oil adalah minyak zaitun kualitas terbaik atau grade A. Minyak ini diproduksi secara alami, tanpa bahan kimiawi atau metode fisik. Aroma dan citarasanya istimewa, dengan kadar keasaman kurang dari 0.8%. Minyak zaitun yang masih murni ini mengandung sejumlah lemak baik yang menyediakan vitamin dan mineral untuk menjaga kulit Anda secara alami pelembap.
3. Vitamin C
Vitamin C salah satu fungsinya adalah mencerahkan kulit karena kandungan antioksidannya yang mampu menghambat proses penggelapan kulit. Konsumsilah buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin C seperti brokoli, kiwi, jeruk, lemon, papaya, delima, tomat, dll.
4. Air Putih
Air putih memang merupakan minuman terbaik. Fungsi air putih dapat melancarkan pencernaan, membantu memaksimalkan penyerapan vitamin C dan B, penting untuk proses pembuangan/metabolisme/detoksifikasi dalam tubuh. Banyak minum air putih juga akan berefek menghindari kulit anda menjadi kering dan dehidrasi, sehingga kelembaban kulit akan tetap terjaga, kulit sehat dan tidak mudah kering.[e_SdS]
Source – WebMD
