Kolagen merupakan salah satu protein yang sangat penting bagi kecantikan dan kesehatan kulit, protein ini bekerja di bagian bawah jaringan kulit untuk menjaga kekenyalan kulit, mencegah keriput dan mencegah kerusakan pada kulit. Tanpa jumlah kolagen yang memadai maka kulit anda akan mengeriput karena kehilangan keelastisannya atau kelenturannya. Salah satu penyebab terbesar munculnya keriput pada kulit adalah dikarenakan tubuh tidak mampu memproduksi protein yang penting ini. Hal ini disebabkan beberapa faktor, diantaranya kondisi kesehatan yang menurun maupun faktor lain seperti terpapar oleh radiasi tinggi / UV. Agar tubuh dapat memproduksi protein penting ini dalam jumlah yang tepat, salah satu cara alaminya adalah dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang mampu merangsang produksi protein penting untuk kulit tersebut. Berikut Sharing di Sini Beberapa Makanan yang Dapat Merangsang Prosuksi Kolagen.
1. Telur
Kandungan protein yang ada dalam telur dapat merangsang tubuh untuk memproduksi kolagen dalam jumlah tinggi, tidak mengherankan bila telur sering dimanfaatkan untuk mendapat kulit yang kencang. Yang perlu anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi semua bagian telur baik putih atau kuning telur.
2. Bawang putih
Mineral sulfur yang terdapat pada bawang putih dapat membantu memperbaiki kolagen yang rusak, meskipun begitu tidak perlu ekstrim dalam mengkonsumsi bawang putih, cukup masukkan beberapa siung bawang putih ke dalam bumbu masak anda.
3. Bayam
Mengandung zat besi dan vitamin C yang diyakini dapat membantu proses produksi kolagen.
4. Tomat
Sebagian ada yang memasukkannya ke dalam golongan buah, sebagian lagi memasukkannya ke dalam kelompok sayur. Buah ini mengandung lycopene yang berfungsi sebagai nutrisi penting bagi pertumbuhan kolagen pada kulit.
5. Ikan salmon
Mengandung Omega3 yang berfungsi untuk memelihara sel-sel kulit, selain itu asam lemak yang ada padanya dapat menjaga tingkat kelembaban kulit seseorang.
6. Buah jeruk
Mengandung vitamin C yang tinggi, vitamin ini berfungsi untuk mensintesis kolagen, kekurangan vitamin C dapat menyebabkan berbagai penyakit kulit seperti kudis dan lain sebagainya.
Jika anda rajin mengonsumsi makanan di atas niscaya kulit Anda akan sehat. Keriput memang tidak bisa dihindari oleh usia seseorang, namun dengan mengonsumsi makanan sehat seperti di atas setidaknya keriput kulit/penuaan dini dapat diperlambat. [e_SdS]
