Mengatasi Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur

Beberapa wanita mengeluhkan siklus haid yang tidak teratur. Penyebab ketidakteraturan ini karena adanya perubahan hormon dalam tubuh seseorang atau ketidakstabilan hormon wanita. Pada saat normal, wanita biasanya memiliki siklus haid dalam rentang 28 hari, namun karena sebab tertentu siklus tersebut bisa berubah menjadi hanya 21 hari atau bahkan lebih lama sampai 35 hari. Ketidakstabilan hormon bisa dipicu oleh berbagai macam faktor. Berikut Sharing di Sini beberapa penyebab terjadinya ketidakseimbangan hormon yang mengakibatkan siklus haid yang tidak teratur.

1. Menopause
   Menopause pada wanita dapat mengubah kadar hormon dalam tubuh seorang wanita, untuk mengetahui lebih jelas apa saja tanda dan gejala menopouse anda bisa membacanya pada artikel kami sebelumnya.
2. Pil KB
   Pil KB apapun bentuk dan jenisnya sangat berpengaruh terhadap kestabilan hormon pada tubuh.
3. Stress
   Kecemasan, kelelahan dapat memicu tubuh untuk memproduksi hormon yang dapat mengganggu keseimbangan hormon tubuh lainnya.
4. Diet yang tidak sehat
   Menjalankan metode diet tertentu dapat mengganggu metabolisme tubuh, apalagi jika tubuh tidak mendapat asupan gizi yang memenuhi standar.
5. Faktor kehamilan
   Anda tentu sudah sangat paham betul dengan alasan yang satu ini, faktor kehamilan dapat mempengaruhi siklus haid pada seseorang.

Bila ketidakteraturan siklus haid Anda disebabkan oleh adanya faktor di atas kecuali kehamilan, Anda dapat menerapkan cara di bawah ini. Berikut Sharing di Sini Mengatasi Haid yang Tidak Teratur.

1. Buatlah segelas jus wortel dan minum setiap pagi dan sore sampai anda melihat hasilnya bahwa haid menjadi teratur.
2. Konsumsi biji labu dan buah pepaya setiap hari.
3. Selain jus wortel, jus anggur pun memiliki khasiat untuk menormalkan siklus haid.
4. Buatlah segelas minuman yang terdiri dari jahe dan madu, konsumsi secara teratur sampai siklus haid anda kembali normal/teratur.
5. Hindari minuman yang berkafein.
6. Hindari makanan yang terlalu pedas.
7. Hindari makan gorengan.
8. Hindari coklat dan buah nanas.
9. Rajin mengonsumsi kunyit asam (jamu kunir asem), yang berkasiat membuang darah kotor.
10. Olahraga teratur.

Bila anda menerapkan langkah di atas niscaya tubuh sehat bugar dan haid menjadi teratur.[e_SdS]

Semoga bermanfaat