1. Minum minuman yang manis Rasa manis memang memberikan energy dan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh tetapi jika berlebihan akan memberikan efek yang tidak baik. Kebanyakan mengkonsumsi gula akan menyebabkan kita terus merasa lapar dan juga penyebab utama penumpukan lemak di perut. Konsumsi gula berlebih juga akan menyumbang asupan kalori yang seharusnya bisa didapat dari…
Banyak orang yang berpendapat bahwa minum air es dapat membuat orang menjadi gemuk. Asumsi ini mencuat lantaran orang melihat bahwa ketika makanan mulai dingin maka lemaknya mulai keliatan menggumpal, apalagi kalau disimpan di lemari es. Namun ada juga yang berpendapat, minum air es justru akan membuat Anda lebih kurus. Faktanya, air es memang membakar kalori…
Pria Jepang jarang mengalami masalah obesitas atau kelebihan berat badan. Salah satu rahasianya adalah pemilihan bahan makanan yang tepat dan penuh nutrisi untuk konsumsi sehari-hari. Mereka lebih suka mengonsumsi jenis makanan alami yang baik untuk kesehatan, salah satunya adalah wakame. Bahan ini merupakan salah satu jenis rumput laut kering yang sering menjadi olahan dalam berbagai…
Sayuran memiliki beraneka fungsi yang sangat penting untuk mendukung keberhasilan program penurunan berat tubuh. Tidak hanya sayur-sayuran, buah-buahan juga sangat dianjurkan untuk selalu dikonsumsi. Memperbanyak sayuran dan buah ketika diet bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan lebih terkendali. Tetapi, demi kepraktisan, tak jarang semua menu yang terhidang di meja makan menjadi monoton dan hanya ‘menu sayur…
