Banyak dari kita yang sering melewatkan sarapan saat pagi. Berbagai alasan pun muncul, mulai dari tidak sempat, sedang buru-buru, sedang tidak nafsu makan, dan lain sebagainya. Padahal, sarapan pagi itu memiliki banyak manfaat untuk tubuh selama satu hari penuh. Berikut adalah beberapa manfaat pentingnya sarapan pagi. Meningkatkan Metabolisme Tubuh Pada saat kita tidur, tubuh…
Sosialisasi pentingnya sarapan ternyata tak juga membuat sebagian masyarakat tergugah untuk rutin melakukannya. Ancaman resiko obesitas hingga serangan jantung yang beresiko lebih besar, nyatanya tak cukup menekan pentingnya asupan nutrisi pada pagi hari sebelum mereka beraktivitas. Salah satu alasan yang banyak melatarbelakangi tidak disantapnya sarapan adalah hilangnya nafsu makan saat sarapan, atau terburu waktu bekerja….
Perlu diketahui, tingkat atau kadar gula dalam darah mengalami penurunan setiap 6-8 jam. Begitu pun dengan proses pencernaan makanan dalam saluran cerna berlangsung pula dalam waktu 6-8 jam. Itulah mengapa, setiap 6-8 jam sekali, perut kita terasa lapar. Alasan itu pula yang menyebabkan waktu makan dibagi menjadi 3 bagian dalam sehari, yakni pagi, siang dan…
