Tips Menjadi Vegetarian yang Sehat

Menjadi seorang vegetarian adalah pilihan beberapa  orang. Alasannya bervariasi, namun pada intinya mereka  ingin hidup sehat. Namun, perubahan pola hidup seringkali tidak semudah yang dibayangkan. Nah, jika Anda ingin menjadi seorang vegetarian, berikut saya sharing disini beberapa langkah awal yang dapat Anda lakukan.
Pertama, jika Anda tidak yakin terhadap kondisi tubuh, menjadi vegetarian dapat didahului dengan lacto-ovo vegetarian, atau vegetarian sebagian. Langkah ini dapat dicapai beberapa waktu di bulan atau tahun sampai Anda benar-benar siap menjadi seorang vegetarian murni. Dengan menjadi vegetarian laco-ovo ini, anda mulai membiasakan makan tumbuh-tumbuhan, namun juga anda masih mentoleransi tubuh anda dengan makan daging.  Ada tiga jenis vegetarian, yaitu vegetarian murni (vegetarian tidak makan jenis ini hewan protein atau lauk), lacto vegetarian (masih makan susu, susu karena mereka menganggap tidak termasuk daging), lacto vegetarian dan ovo (masih makan daging merah).

Langkah berikutnya adalah untuk menjaga mengatur pola makan dengan gizi seimbang. Untuk itu, Anda perlu menemukan bahan referensi di toko buku dan internet atau hubungi ahli gizi sehingga semua kebutuhan dapat dipenuhi dengan tubuh yang baik. Diet seimbang adalah diet yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Jangan lupa untuk berolahraga secara teratur untuk menjaga kebugaran dan stamina. Tak perlu olahraga yang berat, olahraga seperti joging sudah cukup.
Menghentikan semua kebiasaan buruk seperti minum alkohol dan merokok. Hal ini karena semua upaya untuk menjadi sehat akan sangat berguna jika Anda tetap melakukan kebiasaan buruk ini. Begitu juga, pada saat Anda tidur, cobalah untuk tidur di atas enam sampai delapan jam sehari untuk menjaga metabolisme tubuh.